Yves Dalbiez

Yves Dalbiez

Film Director

Comment Dire Adieu À La Peur De Se Montrer En Vidéo En 2 Étapes Simples

par | Oct 4, 2019 | ARTICLES, LES + CONSULTÉS, VIDÉO SOCIAL MEDIA

Hello c’est Yves pour AF,

Aujourd’hui, je te propose de dire ADIEU à tout jamais à cette peur de te montrer en vidéo.


1 – POURQUOI IL TE FAUT ABSOLUMENT DÉPASSER CETTE PEUR AUJOURD’HUI?

✅  Pour être décontracté devant la caméra
✅  Pour TE FOUTRE de ce que pensent les autres
✅  Pour PARTAGER ton message de la bonne manière
✅  Pour ENFIN te faire plaisir à chaque tournage
✅  Pour être TOI-même
✅  Pour avoir plus d’impact et mieux SERVIR

Ça fait cinq ans maintenant que j’aide les entrepreneurs à dépasser leurs blocages avec la vidéo face caméra. J’ai eu pas mal de clients qui sont venus me voir en racontant la même histoire qui donne à peu près ça:

“J’ai besoin de tourner des vidéos pour faire connaître mon activité, pour partager mon message.

Mais j’ai cette peur… qui m’empêche de me montrer en vidéo parce que j’ai peur de ce que vont dire les autres, de ce qu’ils vont penser de moi, de ce qu’ils vont me laisser comme message dans les commentaires.

Et résultat ça me noue le ventre et rien que d’y penser ça me stresse. Et je n’arrive pas à passer à l’action.”

Voilà ce qui se passe:
Ils ont peur du jugement que va émettre leur audience sur eux, et du coup, ils n’arrivent pas à progresser ou à avancer.

Si tu te reconnais dans cette situation, lis bien ce que je vais te partager maintenant.

Déjà d’une, tu peux être certain qu’ absolument tout le monde, y compris moi…

On a tous cette peur de se faire rejeter par les autres. C’est une peur naturelle.

C’est ton cerveau reptilien qui prend le dessus et c’est une réaction de protection. Donc déjà ça remet tout le monde au même niveau…

OK?

Ensuite j’ai eu à faire face aussi à ces troubles, puisqu’on est tous les mêmes au final et j’ai découvert un petit truc…

Même un gros truc qui me permet de faire des vidéos maintenant à l’aise. Et que toi aussi tu vas pouvoir utiliser pour tourner des vidéos sans te prendre la tête, sans penser à toutes ces peurs, et en te faisant plaisir.

Je vais te partager ça maintenant, laisse moi t’expliquer comment ça fonctionne…

2 – IL FAUT QUE TU SACHES QUELQUE CHOSE …

On a tous grandi dans un environnement différent.
Je crois que tu es d’accord avec ça.

On a tous eu des parents différents, des professeurs différents, des amis différents, et on s’est construit au fil du temps une espèce de map, une carte du monde qu’on va utiliser à chaque fois qu’on a besoin d’émettre un jugement.

Donc on a cette carte du monde, et quand on émet un jugement, on allume notre rétroprojecteur boum! et on projette notre carte du monde devant nous, et on dit…

“Ah, ça c’est vachement bien.
Ça c’est moins bien…
…et ça c’est nul.”

Ok?

Donc on ne juge certainement pas la personne devant nous, puisqu’on ne la connaît pas. On juge uniquement les choses qu’on projette devant nous.

Tu comprends que tout le monde ne vit que dans son propre univers, sa propre bulle, avec ses propres références.

On a des référentiels différents.

Tout ce que les gens vont pouvoir dire à ton sujet quand ils vont te voir dans tes vidéos, ça ne sera toujours que dans leur propre référentiel.

Ça n’aura pas de rapport avec qui tu es, puisqu’ils ne te connaissent pas.

Et maintenant, qu’est ce que tu fais à ton avis… quand tu as peur de tourner des vidéos et que tu as peur du jugement des autres?

Et bien oui.
Tu fais exactement la même chose.
Tu prends ta carte du monde, et tu la projette devant toi, et tu te dis…

“ils vont penser que je suis un imposteur”
“ils vont penser que je ne connais pas assez bien mon sujet”
“ils vont penser si et si et ça…”

Et en fait ce ne sont que tes peur que tu projettes devant toi dans ton écran mental.

3 – MA RECETTE POUR TOURNER MES VIDÉOS EN 2 ÉTAPES SIMPLES

La solution pour pallier ce problème, c’est de te rendre compte,

▶ ÉTAPE 1:
D’une, que ça n’est que ton univers personnel que tu projettes, et que ça n’a rien à voir avec les autres. Ça n’aura jamais de rapport avec les autres, ça n’aura de rapport qu’avec tes PROPRES insécurités.

Celles que tu portes en toi et que tu projettes devant toi.

Pour te rassurer …
tu peux te dire que tu es humain.
Nous sommes TOUS humains.

On a TOUS des insécurités. Personne n’est parfait!
Spécialement quand on passe devant la caméra, c’est normal,

Et c’est OK.
Tu ne peux pas effacer ça.

▶ ÉTAPE 2:
Sois toi même
et au lieu de penser à tout ce qui peut se passer, tout ce qui pourrait se dire, focalise-toi sur ton message… sur ce que tu veux partager.

Sur la valeur que tu veux apporter aux autres pour les aider.

Et tu vas voir que quand tu te focalises sur l’aide que tu peux apporter aux autres, petit à petit… ces peurs là disparaissent.

Fait ça…
à chaque fois que tu dois tourner une vidéo que tu ressens cette peur,

Premièrement rappelle-toi que c’est normal d’avoir ces peurs et que tu ne peux pas les effacer.

Tu peux ensuite te focaliser sur ton message au lieu de te focaliser là dessus,

Et si tu fais ça régulièrement, tu vas voir que petit à petit, ça va couler de mieux en mieux, tu vas avoir de moins en moins peur et tes vidéos vont sortir.

A TOI DE JOUER !

Si cet article t’a aidé, alors laisse nous un petit message dans les commentaires, ça fait toujours plaisir.

Et partage cette vidéo avec d’autres personnes que tu penses que ça pourrait intéresser.

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Ça te sera très utile.

A bientôt pour la prochaine vidéo.
Yves

 

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